Taiji (Tai-chi)

NOVÝ KURZ TAIJI JIŽ BĚŽÍ

Začátečníci od 18.00, pokročilí od 19.00.

Přijďte se seznámit s několik set let starým čínským uměním, které kombinuje přesné pohyby těla s hlubokým soustředěným dýcháním a využíváním vnitřní energie. Všichni jste vítáni bez ohledu na věk a tělesné nadání. Cvičíme pro radost a zdraví!
Dlouhodobé cvičení Tai-Chi uvolňuje stres a je prevencí mnoha nemocí, např. snižuje hladinu tuků v krvi (hyperlipidemie), zpomaluje řídnutí kostí (osteoporóza), zlepšuje funkci srdečně-cévního systému (prevence a rekonvalescence kardiovaskulárních chorob), synchronizuje a zlepšuje mozkovou činnost a jejím prostřednictvím působí na zlepšení a soulad funkcí ostaních systémů v organizmu. Hluboké přirozené dýchání stimuluje činnost orgánů umístěných v břišní dutině a při správném provádění cviků přispívá i ke zlepšení látkové výměny a zásobování organizmu krví a kyslíkem. Nelze opomenout ani příznivý vliv cvičení na kloubní a svalový systém a řadu dalších, i chronických onemocnění.
Seznámíte se se základní sestavou navíjení hedvábného vlákna školy rodiny Čchen. Soubor cviků je fyzicky nenáročný a je vhodný i pro méně zdatné cvičence. Naučíte se techniky práce s dechem a svou vnitřní energií. Pro styl rodiny Čchen je charakteristické střídání pomalých a rychlých spirálovitých pohybů.

INFORMACE O KURZU:

Lektor: Jakub Valášek
Student Taiji Akademie Praha pod vedením  Ši-fu Radka Koláře (osobním žákem mistra Zhu Tiancaie, který je jedním ze čtyř “Buddhových bojovníků”) a Petrem Donátem (osobním žákem Radka Koláře). V roce 2010 absolvoval  studijní pobyt v Číně pod vedením mistra Zhu Tiancaie a každoročně navštěvuje jeho semináře v Taiji Akademii Praha.

Náplň kurzu:
Základní postoj a techniky dýchání Wu-ťi kung, výuka sestavy navíjení hedvábného vlákna, úvod do sestavy 13 forem, osobní přístup při výuce a opravování pozic

Ideální je doma denně opakovat!
 
Kurzy od ledna 2013 probíhají:

každé úterý od 18.00 do 19.00 - mírně pokročilí a začátečníci.

každé úterý od 19.00 do 20.00 - pokročilí 

Délka jedné lekce: 60 minut

Počet lekcí v kurzu: 21

Počet účastníků: 6 až 10

Cena kurzu: 2.520 Kč celý kurz (tj. 120 Kč/60 minut). Kurzovné lze platit převodem na účet č. 3162452329/0800 nebo po dohodě v hotovosti na hodině. Kurzovné lze zaplatit ve 2 splátkách (2 x 1260,-, 1. splátka do 15. 1. 2013 a 2. splátka do 15. 3. 2012). Kurzovné za neodchozené lekce je nevratné (vracíme část pouze v případě dlouhodobé nemoci). 

Přihlásit se můžete: osobně ve Vzdělávacím centru od A do Z,

                              na tel. čísle 604 486 839,

                              emailem: centrumkralupy@email.cz,

                              nebo přes přihlašovací formulář.